Hướng dẫn mặc toàn bộ trang bị trượt tuyết kèm hình ảnh chi tiết

Trượt tuyết là môn thể thao mùa đông hấp dẫn nhưng đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng về trang phục và thiết bị. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước mặc đồ trượt tuyết đúng chuẩn kèm hình ảnh minh họa, giúp người mới bắt đầu tránh những sai sót phổ biến.

Bước 1: Lớp áo lót giữ nhiệt
Bắt đầu với lớp áo lót co giãn làm từ chất liệu thấm hút tốt như polyester hoặc len merino (hình ảnh 1). Tránh dùng cotton vì chất liệu này giữ ẩm khiến cơ thể dễ mất nhiệt. Áo nên ôm vừa phải, không quá chật để duy trì tuần hoàn máu. Nhiều người thường bỏ qua bước này dẫn đến cảm lạnh sau 1-2 giờ vận động.

Bước 2: Áo khoác trung gian
Lớp thứ hai là áo len dày hoặc áo phao mỏng (hình ảnh 2). Tại các khu trượt tuyết chuyên nghiệp như Đà Lạt hay Sapa, nhiệt độ có thể xuống -5°C nên cần chọn loại có khả năng cách nhiệt cao. Một mẹo nhỏ là dùng áo có khóa kéo hai chiều để tiện điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Bước 3: Quần áo chống thấm
Quần trượt tuyết chuyên dụng luôn có lớp phủ DWR (hình ảnh 3). Khi mặc, chú ý kéo dây đai vai để quần ôm sát eo. Đừng quên kiểm tra các đường may kín ở phần đũng và đầu gối - đây là vị trí dễ rách nhất khi ngã. Với áo khoác ngoài, hãy chọn loại có mũ trùm đầu tích hợp và viền cao su che mặt để chắn gió.

Bước 4: Phụ kiện bảo hộ
Đeo găng tay chống nước trước khi xử lý dây đai giày trượt (hình ảnh 4). Dùng tất dày chuyên dụng dài đến bắp chân, tránh tất ngắn gây cấn da. Kính bảo hộ cần vừa khít sống mũi - bạn có thể test bằng cách lắc đầu mạnh mà kính không rơi. Đừng tiếc tiền mua mũ bảo hiểm có lỗ thông gió điều chỉnh được.

Bước 5: Giày và ván trượt
Ngồi xuống ghế khi xỏ giày để tránh mất thăng bằng (hình ảnh 5). Siết dây từ cổ chân lên dần theo thứ tự, đảm bảo gót chân áp sát đế giày. Khi gắn ván, dùng que thử độ cứng để kiểm tra khớp nối. Nếu bạn thuận chân phải, binding của ván sẽ được điều chỉnh góc 15-20 độ theo hướng dẫn kỹ thuật.

Lưu ý an toàn
Luôn mang theo balo nhỏ đựng đồ sơ cứu và thức ăn năng lượng. Trên sườn dốc, hãy dừng lại kiểm tra lại dây giày và khóa áo khoác 30 phút/lần. Với trẻ em, cần thêm miếng đệm khuỷu tay và chọn áo phao có đèn phản quang.

Bộ ảnh minh họa đi kèm bài viết được chụp thực tế tại khu trượt tuyết Fansipan Legend, thể hiện rõ nét các chi tiết như cách buộc dây giày đúng kỹ thuật hay vị trí đặt tay khi đeo balo. Bằng cách tuân thủ quy trình này, bạn sẽ tận hưởng trọn vẹn niềm vui trượt tuyết mà vẫn đảm bảo an toàn trong mọi điều kiện thời tiết.